AUTRES COURS
HATHA YOGA

Le Hatha Yoga proposé par Véronique a été développé en Inde du Nord par Yogacharya Ganga Puri, sous le nom de YogAnga.

Il s'agit d'une série de postures, le plus souvent effectuées en dynamique (environ 5 respirations dans chaque posture).

La série peut varier, notamment en fonction de la lune et permet d'aborder de nombreuses postures (56 au total).

Cette pratique teintée de la spiritualité de l'Inde du Nord s'effectue en conscience, notamment avec les chakras (centres énergétiques)

Pendant l'absence de Véronique, les cours de Hatha

seront assurés par Catarina les 4, 18 et 25/11 et le 2/12.

Reprise des cours par Véronique le 16/12.

Salutation au Soleil par Véronique
YOGA NIDRA | MÉDITATION

Yoga Nidra est une technique qui amène rapidement à un état de relaxation intense dans lequel il est possible de lâcher prise des tensions psychiques profondes.

Yoga Nidra s'effectue en posture de Savasana, allongé sur le dos, et constitue une bonne préparation à la méditation.

 

La méditation proposée est celle de la Pleine Conscience telle que proposée par Thich Nath Hanh (bouddhisme vietnamien) et développée et laïcisée par Jon Kabat Zinn (Mindfulness) puis en France, par Matthieu Ricard et Christophe André.

En posture assise, sur une chaise, un banc de méditation ou un zafu, il s'agit de porter son attention sur les perceptions, pensées et émotions et d'accéder à un état de calme, centré sur l'instant présent.

PROFESSEUR

Véronique Roudon

Véronique a appris et pratique l'Ashtanga Vinyasa Yoga avec Malek Seidi depuis 8 ans au sein de A-YOGA Shala et auprès de nombreux autres enseignants lors de stages internationaux.

 

Elle s'est formée et pratique le Hatha Yoga depuis 5 ans avec l'École de Yoga et Méditation de Paris ainsi qu'au Santosh Puri Ashram, à Haridwar, Inde du Nord.

C'est là, auprès de Ganga Puri Acharya qu'elle s'est formée à l'enseignement du Hatha Yoga et de la série YogAnga (certification Yoga Alliance / Teacher Training 200 heures en 2018 et 300 heures en 2019).

Véronique s'est formée à la méditation de Pleine Conscience en suivant le cursus MBSR et MBCT ainsi qu'une formation de praticienne auprès d'instructeurs certifiés Mindfulness.

Elle s'est également formée à la méditation, au Pranayama et au Yoga Nidra avec l'école de Yoga et Méditation de Paris (tradition Swami Satyananda Saraswati, créateur du Yoga Nidra).

Elle pratique la méditation au sein de la Sangha Chemin d'Eveil, dans la tradition de Thich Nath Hanh.

 
 
 

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